Fascial Release - Myofasziales Training
TRIGGER POINT zielt im Rahmen der Selbstmassage auf spezielle Muskelpunkte des Körpers zwecks Entspannung, Prävention, aktiver Regeneration und Leistungssteigerung ab.
EFFEKTE:
· Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar steigern und erhalten
· Muskeln werden gezielt regeneriert, Durchblutung gesteigert
· Triggerzonenbehandlung bei Verspannungen
· Lösen von Verklebungen im Bindegewebe (Faszien)
· Fehlbelastungen regulieren und Haltungsschäden entgegenwirken
· vermeiden von typischen Überlastungsschäden im Sport
· mit geringem Aufwand einen aktiven Beitrag zu mehr Fitness und Wohlbefinden leisten
In dieser Stunde wird Trigger Point mit Dehnungsübungen sinnvoll ergänzt.
TRIGGER POINT empfehlen wir zur aktiven Regeneration nach dem Sport, zur Linderung von diversen Beschwerden und als optimale Vorbereitung und Leistungssteigerung für alle sportlichen Aktivitäten.
Hier der Link zum Live-Kurs über ZOOM: https://us02web.zoom.us/j/2091864231 Teilnahme nur für Mitglieder!
Trainer: Gabi
Alle Fascial Release - Myofasziales Training Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
08:15 - 09:15
Rückenfit - Wirbelsäule!
18:00 - 19:00
bodyART
19:10 - 20:10
Functional Power |
08:30 - 09:30
WORKOUT
09:30 - 10:00
Faszien-Fitness
19:10 - 20:10
ZUMBA® |
08:30 - 09:30
PILATES
18:00 - 19:00
TRX® Suspension Training
19:15 - 20:15
Functional Power |
09:00 - 10:00
ZUMBA®
18:00 - 19:00
Fitness YOGA
19:10 - 20:10
ZUMBA® |
08:15 - 09:10
five Gym
09:15 - 10:15
![]() Spinning® Endurance™
18:00 - 19:00
Rückenfit - Wirbelsäule!
19:10 - 20:10
Fascial Release - Myofasziales Training |
|
Sonntag | |||||