Fascial Release - Myofasziales Training

TRIGGER POINT zielt im Rahmen der Selbstmassage auf spezielle Muskelpunkte des Körpers zwecks Entspannung, Prävention, aktiver Regeneration und Leistungssteigerung ab.

EFFEKTE:

· Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar steigern und erhalten

· Muskeln werden gezielt regeneriert, Durchblutung gesteigert

· Triggerzonenbehandlung bei Verspannungen

· Lösen von Verklebungen im Bindegewebe (Faszien)

· Fehlbelastungen regulieren und Haltungsschäden entgegenwirken

· vermeiden von typischen Überlastungsschäden im Sport

· mit geringem Aufwand einen aktiven Beitrag zu mehr Fitness und Wohlbefinden leisten

In dieser Stunde wird Trigger Point mit Dehnungsübungen sinnvoll ergänzt.

TRIGGER POINT empfehlen wir zur aktiven Regeneration nach dem Sport, zur Linderung von diversen Beschwerden und als optimale Vorbereitung und Leistungssteigerung für alle sportlichen Aktivitäten.

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22.03.2019 19:15Termin absagenListe(5 von 17 Plätzen belegt)
29.03.2019 19:15Termin absagenListe(1 von 17 Plätzen belegt)
05.04.2019 19:15Termin absagenListe(0 von 17 Plätzen belegt)
12.04.2019 19:15Termin absagenListe(0 von 17 Plätzen belegt)
Kategorie:
Trainer: Gabi

Alle Fascial Release - Myofasziales Training Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:10 - 20:10
Functional Power
08:30 - 09:30
WORKOUT
09:30 - 10:00
Faszien-Fitness
17:30 - 18:00
Fit im Rumpf
18:00 - 19:00
bodyART
19:10 - 20:10
ZUMBA®
08:30 - 09:30
PILATES
19:10 - 20:10
Nahkampf-Fitness
09:00 - 10:00
ZUMBA®
18:00 - 19:00
Fitness YOGA
19:10 - 20:10
ZUMBA®
08:15 - 09:10
five Gym
09:15 - 10:15 Herzfrequenz orientiertes Training 
Spinning® Endurance™
10:25 - 10:55
Faszien-Fitness
17:00 - 18:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning® Strength™
Sonntag