five Gym
Die five Gymnastikstunde ist ein 45-minütiger Kurs (+ Warmup) und wird mit freien Übungen im Kursraum durchgeführt und ergänzt in idealer Weise die Übungen unseres five Parcours. Für Anfänger kann es sinnvoll sein, vor Beginn der five Gym einige Zeit im five Parcours zu trainieren.
five ist ein unkonventionelles und revolutionäres Beweglichkeitskonzept, und basiert auf den Gesetzen der Biokinematik des Freiburger Arztes Walter Packi. five wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag. Rückwärtsbewegungen führen zur Aufrichtung des Körpers. Der Bewegungsapparat wird in seiner natürlichen Funktionalität gestärkt.
five hilft effizient bei nahezu allen Problemen im Bewegungsaparat und fördert das natürliche Wohlbefinden.
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| 25.10.2019 08:15 | anmelden | Termin absagen | Liste | (3 von 15 Plätzen belegt) | |
| 01.11.2019 | Allerheiligen | ||||
Trainer: Christiane
- 01.11.2019 (Allerheiligen)
Alle five Gym Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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08:15 - 09:15
 Rückenfit - Wirbelsäule!
17:30 - 17:55
Core-Training
18:00 - 19:00
bodyART
19:10 - 20:10
Functional Power |
08:30 - 09:30
WORKOUT
09:30 - 10:00
Faszien-Fitness
18:00 - 19:00
 Spinning® Strength™
19:10 - 20:10
ZUMBA® |
08:30 - 09:30
PILATES
18:00 - 19:00
TRX® Suspension Training
19:10 - 20:10
Nahkampf-Fitness |
09:00 - 10:00
ZUMBA®
18:00 - 19:00
Fitness YOGA
19:10 - 20:10
ZUMBA® |
08:15 - 09:10
five Gym
09:15 - 10:15
 Spinning® Endurance™
17:30 - 18:00
Team Rowing - der Ruderspaß
18:10 - 19:10
Rückenfit - Wirbelsäule!
19:15 - 20:15
Fascial Release - Myofasziales Training |
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| Sonntag | |||||