five Gym
Die five Gymnastikstunde ist ein 45-minütiger Kurs (+ Warmup) und wird mit freien Übungen im Kursraum durchgeführt und ergänzt in idealer Weise die Übungen unseres five Parcours. Für Anfänger kann es sinnvoll sein, vor Beginn der five Gym einige Zeit im five Parcours zu trainieren.
five ist ein unkonventionelles und revolutionäres Beweglichkeitskonzept, und basiert auf den Gesetzen der Biokinematik des Freiburger Arztes Walter Packi. five wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag. Rückwärtsbewegungen führen zur Aufrichtung des Körpers. Der Bewegungsapparat wird in seiner natürlichen Funktionalität gestärkt.
five hilft effizient bei nahezu allen Problemen im Bewegungsaparat und fördert das natürliche Wohlbefinden.
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| 25.01.2019 08:15 | anmelden | Termin absagen | Liste | (5 von 15 Plätzen belegt) | |
| 01.02.2019 08:15 | anmelden | Termin absagen | Liste | (0 von 15 Plätzen belegt) |
Trainer: Christiane
Alle five Gym Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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08:15 - 09:15
 Rückenfit - Wirbelsäule!
09:30 - 10:00
CARDIO MIX
10:00 - 10:30
Faszien Fit
18:00 - 19:00
Rücken&Co. - Präventionsworkout
19:10 - 20:10
Functional Power |
08:30 - 09:30
WORKOUT
09:30 - 10:00
Faszien-Fitness
17:30 - 18:00
Fit im Rumpf
18:00 - 19:00
bodyART
19:10 - 20:10
ZUMBA® |
08:30 - 09:30
PILATES
18:00 - 19:00
TRX® Suspension Training
19:10 - 20:10
Nahkampf-Fitness |
09:00 - 10:00
ZUMBA®
18:00 - 19:00
Fitness YOGA
19:10 - 20:10
ZUMBA® |
08:15 - 09:10
five Gym
09:15 - 10:15
 Spinning® Endurance™
10:25 - 10:55
Faszien-Fitness
17:00 - 18:00
 Spinning® Strength™
18:10 - 19:10
bodyART
19:15 - 20:15
Fascial Release - Myofasziales Training |
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| Sonntag | |||||