Nahkampf-Fitness

NAHKAMPF-FITNESS  ist ein Kraft-Ausdauer-Training mit Box- und Abwehrtechniken. Es kräftigt, formt und definiert die Muskulatur und regt die Fettverbrennung extrem an. In dieser Stunde trainiert man alle Hauptmuskelgruppen. Der Aspekt ,,Fitness" steht dabei immer im Vordergrund.

Um dem physischen Angriff einer Gewalt nicht total hilflos ausgeliefert zu sein, ist eine gewisse körperliche Stabilität notwendig. Damit bist du allein schon vielen Angreifern überlegen. Trainiere auch deine psychische Fitness durch Reaktionsschnelligkeit und überlegtes Handeln in Stresssituationen.
Teilnehmer mit verschiedenen Fitnessniveaus können gleichzeitig in der selben Stunde trainieren. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und die Gruppendynamik spornen Sie zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für zielorientierte Ergebnisse!
Dieses Workout ist auch für Einsteiger geeignet.


Die nötige Ausrüstung könnt ihr bei uns im FitAktiv erwerben...


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23.01.2019 19:10Termin absagenListe(6 von 14 Plätzen belegt)
30.01.2019 19:10Termin absagenListe(3 von 14 Plätzen belegt)
06.02.2019 19:10Termin absagenListe(2 von 14 Plätzen belegt)
13.02.2019 19:10Termin absagenListe(1 von 14 Plätzen belegt)
Kategorie: Kampfsport
Trainer: Andreas

Alle Nahkampf-Fitness Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30 - 10:00
CARDIO MIX
10:00 - 10:30
Faszien Fit
19:10 - 20:10
Functional Power
08:30 - 09:30
WORKOUT
09:30 - 10:00
Faszien-Fitness
17:30 - 18:00
Fit im Rumpf
18:00 - 19:00
bodyART
19:10 - 20:10
ZUMBA®
08:30 - 09:30
PILATES
19:10 - 20:10
Nahkampf-Fitness
09:00 - 10:00
ZUMBA®
18:00 - 19:00
Fitness YOGA
19:10 - 20:10
ZUMBA®
08:15 - 09:10
five Gym
09:15 - 10:15 Herzfrequenz orientiertes Training 
Spinning® Endurance™
10:25 - 10:55
Faszien-Fitness
17:00 - 18:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning® Strength™
18:10 - 19:10
bodyART
Sonntag