Rücken&Co. - Präventionsworkout

Stärken Sie Ihre physischen Ressourcen, die zu einem stabilen Rumpf beitragen und Rückenschmerzen vorbeugen. Mit speziellen Übungen wie z. B. dem TRX Suspension Trainer und dem "Grid", einer neuartigen Selbstmassagerolle, stärken wir einerseits Ihre Rumpfmuskulatur, sorgen aber im Anschluss auch für die Erholung und Entspannung Ihrer Muskulatur und Gelenke.

Ziele:
- Bewegungsverhältnisse verbessern
- Rückenbeschwerden vorbeugen
- Körperbewusstsein steigern
- Wohlbefinden von Geist und Körper

Inhalte:
Rückengymnastik (Grid, TRX-Rumpf, Core-Training,...)
- Fascial Release (Verspannungen und Bindegewebsverklebungen lösen)

Online für diesen Kurs anmelden
25.03.2019 18:00Termin absagenListe(3 von 18 Plätzen belegt)
01.04.2019 18:00Termin absagenListe(2 von 18 Plätzen belegt)
Kategorie: Rücken, Gelenke & Faszien
Trainer: Andreas

Alle Rücken&Co. - Präventionsworkout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:10 - 20:10
Functional Power
08:30 - 09:30
WORKOUT
09:30 - 10:00
Faszien-Fitness
17:30 - 18:00
Fit im Rumpf
18:00 - 19:00
bodyART
19:10 - 20:10
ZUMBA®
08:30 - 09:30
PILATES
19:10 - 20:10
Nahkampf-Fitness
09:00 - 10:00
ZUMBA®
18:00 - 19:00
Fitness YOGA
19:10 - 20:10
ZUMBA®
08:15 - 09:10
five Gym
09:15 - 10:15 Herzfrequenz orientiertes Training 
Spinning® Endurance™
10:25 - 10:55
Faszien-Fitness
17:00 - 18:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning® Strength™
Sonntag